最近遇到一些以前熟识的亲戚朋友都说我比以前胖了许多,看来我是要减肥了。手术减肥想也不敢想，药物减肥我怕伤着自己，运动减肥我是懒虫一个。无意中听说普洱茶减肥，我正在有一普洱茶饼，我喜欢喝白开水，不太喜欢喝茶，一直没有重视这个普洱茶，听说几百元钱一块。上网查查相关资料，不看不知道，一看才知妙。
 

普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。 根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。 麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。
普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%.
　　
普洱茶的冲煮也很有讲究。

第一道茶水可以弃去，第二道起作饮用，但第二道的茶叶浸泡时间可以短些如10-20秒，第三道浸泡时间略为第二道长些如30-40秒，以此类推，越泡茶水浓度越淡，则浸泡时间也就可以越长。普洱茶可以冲泡十次以上，最后可以采取煮的办法，效果更好。

减肥——饭后喝茶，不是饭前：一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。

安眠——冲泡，不是浸泡。普洱茶最好在睡前喝，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡；而浸泡却正好相反，会让你提神醒脑，更加清醒。　

美容：用2：1的比例普洱茶水加蜂蜜，可以像拍爽肤水一样，拍于脸上，可以美容。

为我加油吧，等着我胜利的消息！