各位美女我喝普洱茶减肥减了10公斤了，我是这么配的。现在觉得不错哦。大家体验下，分享下了。

(一)早餐：

1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);

2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;

3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

 (二)下午餐：

1. 普洱茶冲热水1500ml，饭前喝500ml;

2. 饭后再饮用500ml;

3.口渴或肚子饿时再饮500ml;

4.采取少量摄取制。

(三)晚餐：

1. 采取少量摄取制;

2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。

1. 禁用宵夜;

2.饥饿时，可喝普洱茶;

3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪;

4.每天三餐进食时间应一致;最好饭后半小时喝,更有效

5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。